Blog

O reflecție personală: de la o știre alarmantă la nevoia de educație reală

Cancerul mamar este cea mai frecventă formă de cancer la femei. Deși genetica joacă un rol important, majoritatea factorilor de risc sunt modificabili , iar alimentația este un element central în prevenție . Ghidurile internaționale ( WCRF , AICR ) subliniază că o dietă echilibrată, susținută de activitate fizică și screening regulat, poate reduce semnificativ riscul de cancer mamar. Acest articol sintetizează dovezile științifice actuale, folosind o legendă de evaluare a s

Descoperă o idee simplă și rapidă pentru un mic dejun sănătos și gustos, plin de nutrienți esențiali pentru a începe ziua cu energie și vitalitate. Rețete ușoare și sfaturi utile!

Nutritia sportiva nu este un simplu plan alimentar, ci un instrument esențial în atingerea obiectivelor de performanță, recuperare și prevenție a accidentărilor.

Alimentația în sarcină influențează direct sănătatea mamei și dezvoltarea copilului. Descoperă importanța unei nutriții corecte înainte de concepție, în sarcină și în timpul alăptării.

Descoperă cum nutriția personalizată te poate ajuta în slăbire, menținere și creștere în greutate. Alege un parcurs sănătos și sustenabil!

Un al doilea fel de mâncare anti-aging! Afinele contin antocianine, antioxidanti care le dau culoarea, resveratrol si quercetina.

Cu siguranta, carbohidratii au fost subiectul multor dezbateri in lumea dietelor si a pierderii in greutate. Exista o multime de...

Un fel de mâncare complet, un prieten al iernii (si pentru cei care nu au prea mult timp).

Avocado si beneficiile sale pentru organism: Fructul este incarcat cu grasimi sanatoase - Cel mai curios lucru la avocado, din punct de...

Unul dintre aspectele de bază care trebuie să ții cont când aștepți un bebeluș este alimentația! Răspundem la cele mai frecvente trei de...

Vrei sa slabesti si primul gand este sa reduci caloriile?