Blog

Nutriționistul ți-a dat quinoa, dar nu te dă pe spate, iar acum ai acasă 500 de grame și nu știi ce să faci cu ele? Nicio panică! Pentru luna noiembrie îți arăt o rețetă simplă și vegetariană, excelentă și pentru perioadele de post religios. Știi de ce combinarea quinoei cu legumele este o alegere grozavă? Quinoa este o pseudocereală extraordinară, deoarece este o sursă de proteine complete (conține toți aminoacizii esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singur),

Descoperă o idee simplă și rapidă pentru un mic dejun sănătos și gustos, plin de nutrienți esențiali pentru a începe ziua cu energie și vitalitate. Rețete ușoare și sfaturi utile!

Un al doilea fel de mâncare anti-aging! Afinele contin antocianine, antioxidanti care le dau culoarea, resveratrol si quercetina.

Un fel de mâncare complet, un prieten al iernii (si pentru cei care nu au prea mult timp).

Avocado si beneficiile sale pentru organism: Fructul este incarcat cu grasimi sanatoase - Cel mai curios lucru la avocado, din punct de vedere nutritional, este ca fiind un fruct proaspat, componenta sa principala nu sunt carbohidratii, ci grasimile. Si cel mai bun lucru este ca acestea sunt grasimi sanatoase - mononesaturate, ca cele ale uleiului de masline. Bogat in vitamina E - Avocado se remarca in principal prin continutul de vitamina E, care protejeaza membrana celulara