Blog

Află doza optimă de cafeină în funcție de greutatea ta. Expert în nutriție explică beneficiile, riscurile pentru sănătate și cum influențează cafeaua absorbția mineralelor.

e confrunți cu arsuri la stomac? Află de ce dieta standard eșuează și cum poți inversa simptomele prin obiceiuri corecte și nutriție clinică personalizată.

Când vine vorba de sănătatea noastră, alimentația joacă un rol esențial. Dar cum alegi un nutriționist bun în Iași, care să te ajute cu adevărat să-ți atingi obiectivele? Eu am trecut prin acest proces și vreau să-ți împărtășesc tot ce am învățat. Hai să vedem împreună cum poți găsi un specialist care să-ți ofere sprijin real, adaptat nevoilor tale. Simona Fagnani - Nutritionist detetician autorizat De ce este important să alegi un nutritionist de încredere în Iasi? Un nutriț

Specialist în nutriție și tehnologie alimentar. Calculez corect valorile nutriționale și alergenii pentru meniul tău HoReCa, conform Ordinului ANPC 201/2022.

Trăim într-o eră a paradoxurilor. Suntem bombardați de „diet culture” — acea cultură a dietelor care ne-a făcut să credem că foamea este o virtute, iar restricția este singura cale spre sănătate. Am ajuns în punctul în care a mânca normal  (alimente integrale, în tihnă, fără vinovăție) pare, în mod bizar, un regim alimentar în sine sau un act de rebeliune. Te-ai săturat de diete care te lasă fără energie? La NutriStudio, văd zilnic oameni „arși” de liste cu interdicții. Vre

Ai simțit vreodată acel „nod în gât” când trebuie să explici unui medic străin că ai o balonare insuportabilă  sau o greutate după carbohidrați , dar cuvintele pur și simplu nu îți vin? Dacă locuiești departe de casă, știi că bariera lingvistică nu e doar despre gramatică. Este despre acea frustrare de a nu te simți „ascultată” și înțeleasă pe deplin atunci când vine vorba de corpul tău. Sunt Simona Fagnani , nutriționist dietetician italian în România. Astăzi nu vreau să îți