Servicii și tarife

Etapele consultației nutriționale cu un nutriționist-dietetician autorizat

01

Consultație de Cunoaștere și Evaluare Inițială | 50 RON durată ~30 min.

Nutriționist Iași, consultație nutrițională Iași, cabinet nutriție Iași, plan alimentar personalizat, nutriționist online România, programări nutriționist Iași

Această primă întâlnire este despre tine. Este momentul în care facem cunoștință și punem bazele unei relații de încredere, analizând contextul tău actual:

Evaluarea Compoziției Corporale: Măsurăm parametrii antropometrici (greutate, masă musculară, procent de grăsime și apă) pentru a înțelege punctul de plecare.
Istoricul tău și Stilul de Viață: Discutăm despre starea ta de sănătate și rutinele zilnice, într-un mediu deschis și fără judecată.
Definirea Profilului tău Alimentar: Identificăm preferințele și obiceiurile tale pentru a ne asigura că viitorul plan va fi unul plăcut și ușor de urmat.
Stabilirea Obiectivelor: Clarificăm ce îți dorești să obții (controlul greutății, energie mai bună sau performanță) și cum te pot susține în acest proces.

După această etapă de cunoaștere, trecem la analiza profundă pentru a maximiza rezultatele:

Monitorizarea prin Jurnal Alimentar: Vei primi instrucțiunile pentru completarea jurnalului, primul pas esențial spre conștientizarea obiceiurilor tale.
Analiza pentru Planul Personalizat: Pe baza datelor de astăzi și a jurnalului tău, voi începe construcția strategiei tale nutriționale complete.

De ce este important Jurnalul Alimentar? Primul pas spre schimbare este conștientizarea. Menținerea unei evidențe clare a ceea ce consumi ne oferă datele necesare pentru a crea un plan care funcționează cu adevărat pentru corpul tău.

Program Nutrițional Integrat | 650 RON durată ~60 min.

02

Această sesiune este punctul de pornire al transformării tale, momentul în care datele devin acțiune. Centralul acestei întâlniri este predarea și explicarea Programului tău Nutrițional Integrat, un dosar nutrițional complex creat special pentru tine:

Prezentarea „Dosarului de Analiză și Strategie”: Îți oferim acest dosar complet care sintetizează profilul tău metabolic și obiectivele de sănătate, explicându-ți pas cu pas cum am structurat soluțiile pentru tine.
Analiza Profundă a Alegerilor Alimentare: Discutăm concluziile jurnalului tău alimentar pentru a înțelege mesajele pe care corpul tău ni le-a transmis și cum le vom adresa prin noul plan.
Predarea și Explicarea Planului Nutrițional (Dieta): Îți prezentăm structura alimentară personalizată, parcurgând împreună fiecare masă și combinație propusă, pentru a ne asigura că este clară, savuroasă și ușor de implementat.
Armonizarea Protocolului cu Viața Ta: Adaptăm ultimele detalii ale planului în funcție de programul și valorile tale, astfel încât nutriția să se integreze natural în rutina ta zilnică.
Sesiune de Ghidare și Clarificare: Ne asigurăm că fiecare recomandare din dosar și din planul alimentar este pe deplin înțeleasă, eliminând orice urmă de nesiguranță înainte de a începe.

Rămânem parteneri pe tot parcursul procesului tău de transformare, asigurându-ne că implementarea este ușoară și sigură:

Acompaniament și Suport Direct: Ai acces la ghidarea mea prin WhatsApp/Email pentru validarea alegerilor alimentare la supermarket și clarificarea oricărei nelămuriri apărute în viața de zi cu zi.
Feedback și Consolidarea Obiceiurilor: Monitorizăm constant modul în care te simți cu noul plan și facem mici ajustări acolo unde este necesar, pentru a ne asigura că totul decurge natural.
Planificarea Evaluărilor de Etapă: Stabilim momentele cheie pentru vizitele de monitorizare, unde vom măsura progresul real și vom rafina strategia pe măsură ce corpul tău se transformă.

La finalul acestei întâlniri, nu vei avea doar o dietă, ci o viziune clară și instrumentele necesare pentru a reuși:

Înțelegerea Deplină a Parcursului tău: Vei avea claritatea absolută asupra modului în care trebuie să parcurgi drumul nutrițional, știind exact ce ai de făcut în fiecare etapă.
Plan Nutrițional (Model de 7 zile): Primești fundamentul tău alimentar, un plan alimentar de precizie care elimină presupunerile și îți oferă structura necesară pentru rezultate vizibile.
Control și Autonomie: Vei dobândi setul de instrucțiuni strategice (ghidul de porții, lista de cumpărături și gestionarea meselor în oraș) care îți permit să navighezi situațiile sociale cu încredere.
Angajamentul pentru Schimbare: Pleci cu o hartă mentală a pașilor următori, simțindu-te susținut și pregătit să transformi noile recomandări într-un stil de viață natural.

03

Vizite de monitorizare și Suport Nutrițional Continuu | 150 RON durată ~40 min.

Vizitele de monitorizare reprezintă nucleul transformării tale. Este spațiul în care analizăm cum răspunde corpul tău și cum putem face parcursul tău mai ușor și mai eficient:

Evaluarea Evoluției Tale Biologice: Analizăm progresul parametrilor corporali pentru a valida modul în care organismul tău se adaptează, asigurându-ne că totul decurge în siguranță și în direcția dorită.
Personalizarea Evolutivă a Planului: Adaptăm recomandările alimentare în funcție de feedback-ul corpului tău și de modul în care te simți, pentru a păstra plăcerea de a mânca și eficiența rezultatelor.
Educație Nutrițională pentru Autonomie: Învățăm împreună cum să faci alegeri corecte în situații reale, oferindu-ți încrederea că poți gestiona singur orice context social sau personal.
Ghidare Empatică a Stilului de Viață: Discutăm deschis despre micile provocări zilnice și integrăm soluții care să protejeze starea ta de bine, fără restricții inutile.

Monitorizarea constantă este garanția că progresul tău devine noul tău stil de viață, nu doar o etapă trecătoare:

Aprofundarea Obiceiurilor Sănătoase: Lucrăm împreună pentru a transforma alegerile noi în reflexe naturale, asigurându-ne că schimbările făcute sunt confortabile și sustenabile.
Setarea Noilor Repere de Bine: Pe măsură ce evoluezi, definim împreună următorii pași pentru a-ți proteja sănătatea și pentru a celebra fiecare etapă a transformării tale.

Scopul fiecărei întâlniri este să consolidăm succesul tău și să ne asigurăm că noua ta relație cu hrana este una de durată:

Echilibru și Vitalitate pe Termen Lung: Optimizăm alimentația până când aceasta devine un aliat natural, oferindu-ți energia necesară și o stare generală de sănătate îmbunătățită.
Gestionarea Obstacolelor cu Blândețe: Identificăm împreună momentele dificile și găsim strategii blânde și practice pentru a le depăși, fără a pierde din vedere obiectivul final.
Consolidarea Încrederii în Sine: Fiecare reușită validată în cabinet îți oferă certitudinea că ești pe drumul cel bun și că ești capabil să îți menții rezultatele.