Omeleta cu rosii - mic dejun sanatos

Începe ziua cu energie: un mic dejun rapid, gustos și echilibrat

Nu mai e niciun secret: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Totuși, știu că diminețile sunt aglomerate, iar timpul (și uneori cheful) pentru gătit mese complicate este limitat. Tocmai de aceea, îți propun o idee simplă, rapidă și echilibrată nutrițional, perfectă pentru un start energic.

🍽️ Valori nutriționale:

• Calorii: 499 kcal

• Carbohidrați: 53,04 g

• Proteine: 19,2 g

• Grăsimi: 22,98 g

• Fibre: 9,74 g

Această masă reprezintă aproximativ 24,8% dintr-un aport caloric zilnic recomandat de 2000 kcal.

✅ De ce să alegi un mic dejun sănătos?

Un mic dejun gustos și nutritiv îți oferă:

• energie stabilă pentru întreaga dimineață,

• un plus de concentrare și productivitate,

• o stare de bine și un control mai bun al apetitului pe parcursul zilei.

Nu este nevoie să complici lucrurile. Cu puțină inspirație, poți transforma micul dejun într-un moment plăcut și benefic pentru sănătate.

📲 Urmărește-mă pe rețelele sociale pentru mai multe idei de rețete simple, echilibrate și delicioase!