Come si svolge la consulenza nutrizionale online?

La consulenza avviene tramite videochiamata (Skype, WhatsApp o Zoom). Analizzeremo le tue abitudini alimentari e i tuoi obiettivi per creare un piano su misura per te, ovunque tu sia.

In quanto tempo riceverò la mia dieta personalizzata?

Il piano alimentare personalizzato viene elaborato e inviato entro pochi giorni lavorativi dalla prima consulenza, completo di indicazioni e suggerimenti.

È possibile pagare in Euro per chi risiede all'estero?

Sì, accettiamo pagamenti internazionali in Euro tramite bonifico o sistemi di pagamento online sicuri, facilitando l'accesso ai servizi per i clienti in Italia ed Europa.

Servizi e tariffe

Fasi della consulenza nutrizionale online:

01

Visita iniziale | 20 EURO durata ~30 min.

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Come inizieremo il nostro percorso:

Conosciamo il tuo corpo: Ti guiderò in una valutazione semplice e precisa dei tuoi parametri (peso, composizione corporea e idratazione) pentru a avere un punto di partenza reale.
La tua storia conta: Analizzeremo insieme il tuo percorso medico e di salute: ogni dettaglio è fondamentale per costruire il tuo benessere.
I tuoi gusti, la tua vita: Parleremo delle tue abitudini e preferenze. Il piano deve adattarsi a te, non il contrario.
Traguardi condivisi: Definiremo obiettivi chiari e raggiungibili, che si tratti di salute, forma fisica o performance sportiva.

Se deciderai di proseguire il percorso:

Il tuo Diario Alimentare: Ti chiederò di annotare ciò che mangi per una settimana.

Perché è così importante? Il diario non serve a giudicare, ma a creare consapevolezza. È lo strumento più potente che abbiamo per visualizzare le tue abitudini reali e capire insieme dove intervenire. Senza consapevolezza non c’è cambiamento: il diario è il primo passo per riprendere il controllo del tuo benessere.

Dieta personalizzata | 140 EURO durata ~60 min.

02

Costruiamo il tuo nuovo Piano Alimentare:

Riflettiamo insieme: Analizzeremo i risultati del primo incontro e ciò che è emerso dal tuo diario alimentare. È qui che i dati incontrano la tua realtà quotidiana.
Il ponte verso il cambiamento: Metteremo a confronto le tue abitudini attuali con il nuovo piano, individuando insieme i piccoli passi necessari per passare dal "dove sei" al "dove vuoi arrivare".
Strategia d’azione: Definiremo nel dettaglio il percorso pratico per raggiungere i tuoi obiettivi, eliminando ogni dubbio o incertezza.
La tua nuova bussola: Ti spiegherò come seguire il piano alimentare in modo semplice e sereno. Non sarà un limite, ma il tuo nuovo punto di partenza per trasformare il tuo rapporto con il cibo.

Rimaniamo in contatto durante l'intero percorso insieme:

Supporto attivo e costante via telefono / WhatsApp / email: include chiarimenti puntuali, analisi delle etichette nutrizionali, rapidi aggiustamenti alimentari e gestione delle diverse situazioni quotidiane;
Guida costante nella creazione di nuove abitudini, attraverso feedback regolari, sessioni mirate e interventi tempestivi, affinché il paziente non si senta mai solo, bloccato o insicuro;
Programmazione delle visite di monitoraggio, per valutare i progressi, adattare la strategia nutrizionale e consolidare i risultati nel lungo periodo.

Il tuo Piano Alimentare Personalizzato (7 giorni):

Creato su di te: Elaboro ogni piano unendo criteri nutrizionali scientifici al tuo comportamento alimentare reale.
Analisi Metabolica: Partiamo dal tuo stato nutrizionale iniziale per dare al tuo metabolismo esattamente ciò di cui ha bisogno.
Traguardi a tappe: Definiamo insieme non solo l'obiettivo finale, ma i piccoli passi concreti per raggiungerlo con successo.
In sintonia con i tuoi ritmi: Il piano rispetta il tuo livello di attività fisica e l'impegno della tua giornata, senza toglierti le energie.
Nutrizione e Vita Reale: Progettiamo la logistica dei tuoi pasti in base alle tue abitudini (lavoro, famiglia, pasti fuori), perché il piano deve semplificarti la vita.
Percorso Condiviso: Scegliamo insieme la frequenza delle visite di controllo per monitorare i progressi e adattare il piano ai tuoi cambiamenti.

03

Visita di controllo | 30 EURO durata ~40 min.

Il tuo percorso nel tempo: monitoriamo e adattiamo insieme

Seguiamo i tuoi passi: Monitoriamo ogni cambiamento rilevante per avere una visione chiara e oggettiva dei tuoi progressi reali.
Confermiamo i risultati: Misuriamo periodicamente i tuoi parametri per assicurarci che la strategia scelta sia la più efficace per il tuo corpo.
Un piano che evolve con te: La dieta non è rigida. Modificheremo il piano in modo dinamico in base alla risposta del tuo organismo e ai traguardi che raggiungeremo insieme.
Imparare per restare in forma: Non ti darò solo uno schema, ma gli strumenti per diventare autonomo. Il mio obiettivo è insegnarti a gestire la tua alimentazione per mantenere i risultati per sempre.
Supporto su misura: Decideremo insieme la frequenza dei nostri incontri per garantirti il sostegno necessario nei momenti più importanti. La frequenza può cambiare nell'arco del percorso insieme.